21天定律什么意思

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

“21天定律”是在生活当中经常会被提到的一个定律，那么“21天定律”到底是什么意思呢？实际上，“21天定律”指的是通过21天的重复形成一个习惯，90天的重复就会形成一个稳定的习惯。通俗点讲，就是一个动作重复21天就会成为一个习惯性动作；同一个想法，重复思考21天或重复验证21天，就会成为一个习惯性想法。一般在这过程当中的靠前天到第七天需要可以提醒自己做出改变，第七天到第二十一天的过程当中就会比较自然。