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打篮球的规则大全

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

　　打篮球的必须知道的基本规则有哪些?篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。下面我为大家整理了打篮球必看的基本规则，希望能为大家提供帮助!　　基本规则一　　

1、 比赛方法　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。　　

2、 得分种类　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。　　

3、 进行方式　　比赛开始由两队各选出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。　　

4、 选手替换　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。　　

5、 罚球　　每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后球触到篮框前均不能踩越罚球线。　　

6、 违例　　大致可分为：　　(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。　　(2)跳球违例　　(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。　　基本规则二　　30秒钟规则　　进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)　　10秒钟规则　　球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)　　5秒钟规则　　持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)　　3秒钟规则　　某队控制球时，该队队员在对方的禁区内停留不得超过持续的3秒钟。　　侵人犯规　　与对方发生身体接触而产生的犯规行为　　技术犯规　　队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况　　取消比赛的犯规　　球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如***。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。　　队员5次犯规　　无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛、。　　违例　　既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走步;3秒违例;使球出界。　　队员出界　　球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。　　干扰球　　投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的'时候，防守队员不得触球。　　被紧密盯防的选手　　被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传，运球或投篮，否则其队将失去控球权。　　球回后场　　篮球极限灌篮的规则　　

1、 全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。　　

2、 篮圈：水平距离地面3.05米。　　

3、 每队5-8人，上场队员为4人。包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者。　　

4、 每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。　　

5、 扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。　　

6、 蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。　　

7、 蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。　　

8、 进攻队员不能持球在蹦床上连续弹跳。除非在第二次弹跳前要做出灌篮、上篮、跳投、传球等动作才被允许，否则将转换球权。　　

9、 安全垒（中间蹦床和篮下蹦床之间的区域）、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。　　

10、 防守方（被称终结者）只能待持球者在蹦床区域外带球时进行逼抢。　　1

1、 防守方不能阻碍进攻方进入蹦床区域。　　1

2、 防守方篮下的球员进行封阻时，只能在蹦床上直上直下的弹跳，并且不能超过防守时的区域外。　　1

3、 持球队员在蓝色海绵垫上不能直接跳进篮下的蹦床内起跳扣篮。　　1

4、 球员全场必须身着护具包括有填充物的头盔和护膝护肘。　　1

5、 3次犯规或两次技术犯规，球员被罚离场。　　1

6、 没有带球撞人以及打手犯规。　　打篮球必须了解的规则　　篮球比赛的形式　　篮球比赛的形式有很多种，最常见的是五人篮球，其中一人为队长，候补球员最多七人;也有很流行的街头三人篮球赛，这个更讲究个人技术。　　比赛方法　　比赛分上、下半场，中场休息10分钟，每半场各有两节比赛，这样一场比赛共有四节。NBA一节比赛12分钟，全场48分钟;国际赛场一节10分钟，现在国际也向NBA靠拢。比赛结束两队积分相同时则举行加时赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟加时赛，直到比出胜负为止。　　得分规则　　球投进篮框后，裁判确认后才算得分。三分线内侧投进一个球得2分;三分线外侧投入一个球可得3分，罚球投进一个得1分。　　用手持球　　球员们必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。踢球是指抢球时脚碰到了球。带球时不能用头顶，当然别人上篮时球砸到你的头不算违规。　　不能带球走步　　带球跑是指拿着球跑步或走动，这是违规的，必须边跑边拍球。　　不得两次运球　　运球是指球员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及另一对员之后再触及球。每运一次球必须使球与地面接触;球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止;球员第一次运球结束后，不得再次运球。　　不能以拳击球　　篮球必须用手掌或者手指来接球、运球、抢球或者投篮，但不能以拳击球，这也是违规行为，轻则被警告，重则算技术犯规。　　24秒内投篮　　抢到球后要抓住时机及时投篮，必须24秒内投篮，如果所处的位置不好投篮就传球给其他位置好的队友，让他们投篮。　　5次犯规限制　　不管是技术犯规还是侵人犯规，每个球员只有5次的犯规机会，犯规五次后就会被罚下场。　　抢球时不可推人　　抢球时不可以推人的，也不能用肩撞、手拉、脚绊等方法来对付另一队的球员　　打篮球的规则有哪些　　篮球规则之走步犯规　　走步在新手当中经常发生，指在接到队友传过来的球时，只能以一只脚为中枢，另一只脚为弧进行圆弧，身体方位移动，超出要求则犯规。在双手或单手持球，直接运动时，只能运动两步，超出两步则犯规。　　篮球规则之阻挡犯规　　在对手持球进攻时，如果你跑过去，强行防守，阻挡对手进攻路线，这是犯规。　　篮球规则之撞人犯规　　在你进行突破时，防守球员先到并且站好了位置，你使用身体对防守队员进行强力撞击导致对手倒地或离开已有位置，便是带球撞人。　　篮球规则之打手犯规　　当对手进行上篮、投篮时，你用手拍击到对手的手(整个手臂)时，便是犯规。　　篮球规则之推人犯规　　在对手进行跑动、或持球跑动时，你如果去推挤对手，使其进行不要规则身体运动，便是犯规。　　篮球规则之技术犯规　　在对手运球跑动、跳起投篮时，你用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手，便是技术犯规。　　篮球规则之不道德犯规　　在运球跑动过程中，对防守队员进行挥肘、强行推开对手等行为，便是犯规。　　篮球规则之不拉扯犯规　　在对手进行运球，或者投篮传球等过程中，你如果出手拉扯对手衣物来干扰对手，便是犯规。