营养素参考值是什么意思

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

营养素参考值是指针对某种营养素的合理摄入量，也可以称之为推荐摄入量。它是为了保障人体正常生长发育、维持正常代谢和健康状态而设定的，包括但不限于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。营养素参考值的设定是基于大量研究和各个国家的饮食文化和生活方式等综合因素考虑而制定的。其目的是为人们提供科学、合理、安全的膳食指南，帮助人们控制膳食中营养素的摄入量，维***体健康。营养素参考值对于健康饮食是非常重要的，人们在选择食物和制定膳食计划时可以根据它进行合理的搭配和调整，尽可能地满足自身的营养需求，预防各种疾病的发生。