街舞的基础动作讲解
发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理
街舞基本动作：
1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。
2、DOUBLE99:就像作一个2000(Onehand99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(Onehand99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
3、CRICKETS:一个几乎和handglide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
4、CRAZYLEGS:就像airswipes,但不只做一个。作airswipes一次又一次且动作中间不停顿。
5、CANNOABALL:在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。
扩展资料
注意事项
1、练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次一定要大胆的去跳，别害羞。
2、韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。
3、练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
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