什么是助跑跳远

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

助跑（zhùpǎo，[run-up）田赛项目技术的重要组成部分。

跳跃和投掷动作前的辅助动作，如跳高、跳远、投掷标枪等，在跳、投等开始前先跑一段，这种动作叫助跑。助跑在球类运动中也常常采用，如排球运动中的发球；足球运动中的罚点球、任意球、发界外球等，通过跑动使身体达到最佳状态发挥出最佳竞技状态。