减肥蔬菜沙拉做法

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

　　导语：蔬菜沙拉热量低，但维生素丰富，能帮助美女轻松减肥哦！下面就由我来为大家介绍一下减肥蔬菜沙拉做法，大家不妨去试一下吧！

　　减肥蔬菜沙拉做法一

　　原料：黄瓜，西红柿，芦笋

　　做法：丘比沙拉酱

　　做法：把所有材料洗干净，放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟，把西红柿和黄瓜切片，芦笋放入沸水中焯熟捞出，放入冷水中冷却，捞出切成段，把西红柿、黄瓜和芦笋放入玻璃碗里，加入丘比沙拉酱搅拌，减肥蔬菜沙拉就能上桌了。

　　减肥蔬菜沙拉做法二

　　原料：圆白菜，番茄，黄瓜，青椒

　　配料：色拉油，蜂蜜，盐，柠檬汁

　　做法：把所有蔬菜洗干净，把圆白菜、黄瓜和番茄切片，青椒切圈，放入大碗里，另取一个碗，把色拉油、蜂蜜、柠檬汁和盐调匀，然后淋在蔬菜上，搅拌均匀即可，清爽的减肥蔬菜沙拉就搞定了。

　　减肥蔬菜沙拉做法三

　　原料：樱桃萝卜，西红柿，生菜，香蕉

　　配料：沙拉酱，面包酥

　　做法：把樱桃萝卜、西红柿和生菜洗干净，樱桃萝卜切片，生菜撕成片，西红柿切块，香蕉去皮切片，把樱桃萝卜、西红柿、生菜和香蕉放进大碗里，最好用透明的`碗，这样看起来很好看，撒上面包酥，淋上沙拉酱，搅拌均匀就可以享受到美味的减肥蔬菜沙拉了。

　　减肥蔬菜沙拉做法四

　　原料：甜玉米，黄瓜，番茄

　　配料：橄榄油，柠檬汁

　　做法：把甜玉米洗干净煮熟，捞出放凉剥下玉米粒，把黄瓜洗干净切片，番茄对半切开，把玉米粒和黄瓜放进大碗里，挤入柠檬汁，放入番茄，再放入橄榄油搅拌均匀，就可以吃到减肥蔬菜沙拉了。