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劈砖头怎么练

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

劈砖头的练习方法：

1、首先，砖头要放在硬、结实的地方。比如水泥地板等，不要下面垫着海绵，上面放砖头，这样劈一晚上都劈不开砖头。

2、砖头上方最好用手压紧，否则很难劈开砖头，还会使砖头移位，导致人受伤。

3、劈砖的手指合拢、绷紧，将力量集中在手上。

4、抬高劈砖的手，要尽量的高，才能将力度最大化！

5、将力量一次喷发出来！迅速劈下！记住，腰力和掌力、臂力要充分配合！

初学者多加练习，不要太冲动、急进。练武是为了强身健体，所以千万不要伤害了身体。