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什么是三级跳

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

三级跳是指在田径运动中，运动员的两脚依次着地进行三次跳跃的动作。

在田赛比赛中，三级跳主要包括跳远、跳高和跳台三个项目。在跳远项目中，运动员首先从一个起跳线起跳，通过迈开大步进行第一次跳跃，然后从一个面对两侧的跳远沙坑中迈开更大的一步进行第二次跳跃，最后再进行一次小的跳跃离地。在三次跳跃完成后，距离从起跳线到跳远沙坑最远点的距离被测量并成为选手的成绩。在跳高项目中，运动员面对一个横杆，首先以弧线形式进行第一次跳跃，接着通过将身体竖直向上腾空，并伸展双臂使得身体的重心跨过横杆实现第二次跳跃，最后进行一次小的跳跃离地。在三次跳跃完成后，身体重心成功跨越横杆的高度被测量并成为选手的成绩。在跳台项目中，运动员站在一个较高的平台上，首先从平台上跳下进行第一次跳跃，然后通过进行一次大幅度的向前、向上的弧线跳跃，再进行一次小的跳跃离地。在三次跳跃完成后，通过对跳台边缘开始计时，并检测从起跳点到水面入口点的距离，以及跳水动作的技巧和完成程度来评分，最终实现一个较高的得分。