普洱茶一周瘦了10斤(女性喝普洱茶的好处和禁忌)
发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理
1、 喝普洱茶减肥多久有效果呢/ 普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。
2、二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
3、 才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。
4、当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。
5、最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
6、 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。
普洱茶一周瘦了10斤(女性喝普洱茶的好处和禁忌)
7、健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
8、 经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。
9、 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。
10、 减肥喝普洱茶有效果吗？ 在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。
11、 它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。
普洱茶一周瘦了10斤(女性喝普洱茶的好处和禁忌)
12、 除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
13、 普洱茶适合小腹赘肉较多的 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱茶一周瘦了10斤(女性喝普洱茶的好处和禁忌)
14、三是，普洱茶中的茶多酚能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。