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怎么学太空步

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

本文是介绍如何学习太空舞步的，在这我将向大家介绍如何学习和练习太空舞步。太空舞步重在练习，对于小腿肌肉有要求，初学者在光滑的地面练习教容易掌握，开始教程

1.起步

先双脚并拢再分开5厘米

踮起右脚尖

2.右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚有种可以自由活动的感觉，这时候将左脚后移，必须贴地面后移，左脚要直

3.在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平，相当于起步动作

4.重心放在左脚，右脚向后平移，右脚要直

5.重复1-4步，如此反复就能看出效果