四班倒就是把职工分为4个班，四天上两个班次。一个白班、一个夜班，（每班12个小时）再加2天休息，4天为一个周期。
比如：
第一天：8：00-20：00一班上班，20：00-8：00二班上班。
第二天：8：00-20：00三班上班，20：00-8：00四班上班。
第三天：8：00-20：00二班上班，20：00-8：00一班上班。
第四天：8：00-20：00四班上班，20：00-8：00三班上班。
第五天：8：00-20：00一班上班，20：00-8：00二班上班。
以一班为例四天一个循环，第一天白班，第三天8点班，第五天白班。
扩展资料：
三班倒是指一天24小时的连续工作由3个人相互接班完成，每人工作8小时。
比如：某服装厂三班倒，小李从早上7：30工作到下午3：30下班
小王从下午3：30接班工作到夜里11：30下班
小何从夜里11：30接班工作到第二天早上7：30下班。
