为什么不建议喝黑枸杞
发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理
部分人群不适宜
为什么不建议喝黑枸杞
1.脾虚胃弱者不适合吃黑枸杞
脾虚胃弱者，脾胃功能较差，经常食用黑枸杞会影响消化功能。如肥胖、苔腻、怕冷和没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃黑枸杞。脾虚胃弱者在燥热夏季食用黑枸杞会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。
2.便溏泄泻者不适合吃黑枸杞
健康成人食用黑枸杞可以增强免疫力，但是便溏泄泻者食用反而会加重病情。便溏泄泻者经常性拉肚子，体质较虚，脾胃功能也较差，食用黑枸杞会加重腹泻的情况。
3.感冒发烧患者不适合吃黑枸杞
感冒发烧患者身体虚但是内火较旺，黑枸杞有较强的温热身体的作用，感冒发烧患者食用黑枸杞会导致身体不适并且加重病情。
4.炎症患者不适合吃黑枸杞
炎症患者也是不适宜食用黑枸杞的，因为黑枸杞属于滋补类药材，并且能够温热身体，炎症患者食用黑枸杞不会对病情有所帮助，反而会使病情越来越严重。
5.热性体质者不适合吃黑枸杞
热性体质者往往表现为性情急躁、易躁易怒、脾气较大、食用油腻食物后会呈现红光满面。黑枸杞能温热身体，所以热性体质者不适宜食用黑枸杞。
6.年龄过小者不适合吃黑枸杞
黑枸杞属于名贵的滋补药材，年龄太小者是没有必要食用黑枸杞来调养身体的，因为黑枸杞滋补作用较强，过小的小孩食用会出现滋补过度的现象，导致上火、流鼻血、眼睛红肿等。一般建议小孩5岁以上才能食用黑枸杞。
食用黑枸杞泡水喝我们要严格控制水温（温度在50-60度之间即可）否则温度过低花青素营养释放不完全，温度过高会破坏花青素的营养物质，所有我们黑枸杞泡水喝的禁忌要把握好，才能喝出营养物质。
我们在黑枸杞泡水的时候用碱水浸泡会出现蓝色，用酸性水泡会出现紫色，所有我们黑枸杞泡水也可以根据自己喜欢的颜色来选择不同的水，是不是很神奇呢。
在黑枸杞泡水20颗左右就足以，可以续5杯左右，每一杯的花青素都会慢慢释放变浅，随着花青素的清香味道，到最后一杯的时候我们可以直接把黑枸杞吃掉，对我们身体也有好处哦！
最近，发现很多中老人喜欢用黑枸杞泡酒，这样喝法也是很好的一种功效，首选我们准备1000ml酒，再将50克的黑枸杞倒入瓶中，浸泡一个月左右就可以食用，注意，黑枸杞泡酒喝最好一次不要超过2两哦，这样效果更佳容易吸收。
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