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身高167腿长多少标准

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

104cm

身高167cm腿长104cm标准。0.618被公认为最具有审美意义的比例数字，腿长与身高的黄金比例就应该是1：0.618，所以身高168cm的话，腿长标准应该是168x0.618=103.824cm，差不多就是104cm。

黄金比例是一个定义为(√5-1)/2的无理数。所被运用到的层面相当的广阔，例如：数学、物理、建筑、美术甚至是音乐。黄金比例的独特性质首先被应用在分割一条线段上。如果有一条线段的总长度为黄金比例的分母加分子的单位长，若我们把他分割为两半，长的为分母单位长度，短的为分子单位长度则短线长度与长线长度的比值即为黄金比例。黄金比例约为：0.618:1。

腿长测量方法

腿长一般应该从股骨头的位置测量。下肢腿长测量包括大腿长度、小腿长度、整腿长度和下肢长度测量。由于体表的定位不是很准确，所以要了解解剖点，即髂前上棘、大转子高点、股骨头中心、膝关节内外间隙、踝关节内外侧和足底。

大腿的长度是指从股骨头中心到膝关节外侧空间的距离，即外侧半月板的位置，小腿的长度是从膝关节的外侧间隙到外侧踝关节的尖端测量的，这是小腿的长度，即胫骨的长度，整条腿的长度是从股骨头的位置到内踝的尖端测量的，也就是说，股骨的长度加上胫骨的长度就是整条腿的长度。建议想要腿长，可以在日常生活中，多吃水果蔬菜和进行体育锻炼。

大长腿是可以后天练出来的。练腿靠前步就是拉伸，然后配合着塑形的体式，想要大长腿其实很容易。就比如说鸽子一式，这个动作不是很难，主要就是拉伸腹部和提臀的动作。首先，我们先跪在瑜伽垫上，保证脚背贴着地面。脚尖也要尽量向前伸，然后把身体往后仰，在这个过程中屁股要加紧，这样在练腿的同时可以有提升臀部的效果。然后两只手也随着身体向后方伸去，等到手快要接触到地面的时候把右脚抬起来，让右脚尖能够套在右手臂中即可。

新月式，看似简单的动作其实需要小心的地方有很多

1、双膝贴地，保证小腿和脚背能贴在地面上。

2、迈出右腿，使右腿的小腿能垂直的贴在地面上，左腿依旧保持脚背贴地的状态。

3、身体往后睡，右手抓住左腿的脚踝，左手向左后方伸直，头扭向右后方。

单腿鸽王一式，在右弓步的基础上把右腿放在地面上，然后身体后仰，翘起左腿，双手交叉抓住左脚脚尖，脖子也要往后拉伸。这个拉伸动作不仅***腿，还***腹部，在练腿的同时还可能起到减肚子的作用。