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狐步舞基本步分解教学

发布时间:2025-10-07 | 来源:互联网转载和整理

以下是狐步舞基本步的分解教学:

开合步:两腿并拢站直,然后右脚向右迈开一步,同时右臂向上举起成弓形,左臂下垂轻轻触地。接着将右脚收回,回到初始姿势。重复以上动作,左右交替进行。

单鹿跳:两腿并拢站直,然后右脚向前跨出一步,并弯曲右膝盖,同时右臂向上举起成弓形,左臂下垂轻轻触地。接着将右脚收回,回到初始姿势。重复以上动作,左右交替进行。

双鹿跳:两腿并拢站直,然后右脚向前跨出一步,并弯曲右膝盖,同时右臂向上举起成弓形,左臂下垂轻轻触地;同时左脚也向前跨出一步,并弯曲左膝盖,左臂也向上举起成弓形,右臂下垂轻轻触地。接着将两脚同时收回,回到初始姿势。重复以上动作。

侧步:两腿并拢站直,然后右脚向右迈开一步,身体转向右侧,并将左臂向上举起成弓形,右臂下垂轻轻触地。接着将右脚再向右移动一步,同时将左脚向右跨出一步,身体也随之转向右侧。接着将两脚同时收回,回到初始姿势。重复以上动作,左右交替进行。

踏步:两腿并拢站直,然后右脚向前跨出一步,同时右臂向上举起成弓形,左臂下垂轻轻触地;接着将左脚也向前跨出一步,同时右脚向后退一步,身体也随之转向右侧,右臂转向前方,左臂上举。接着右脚向后迈出一步,同时左脚向后迈出一步,身体转回正面,左臂向上举起成弓形,右臂下垂轻轻触地。接着又从右脚开始,重复以上动作。

狐步舞

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