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一根水果玉米的热量多少

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

1. 一根水果玉米的热量相对较少，大约在80到100卡路里之间。

2. 这是因为，水果玉米本身是一种比较低热量、高纤维的食材。相比其他糖类食物，其热量非常低，且含有大量膳食纤维，有利于消化系统健康。

3. 当然这并不意味着可以无限制食用水果玉米，因为其其中也含有少量的糖分，如果摄入过多，仍然可能会导致肥胖和其他健康问题。所以在食用时还是要注意适量。