春季养胃粥有什么

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

1、春季养胃粥之薄荷粳米粥

首先要准备薄荷、粳米、冰糖各适量，靠前步要把薄荷煎15分钟，然后取汁备用，这时再把粳米加入适量的水煮粥，等粥将要煮成之时加入薄荷汁，并且要加入适量的冰糖。尤其对于中老年人，在春季时多喝薄荷粳米粥，可以让他们清心怡神，而且还可以起到疏风散热，帮助消化等的作用。

2、春季养胃粥之芝麻粳米粥

首先准备芝麻（炒熟研末）和适量的粳米。靠前步要把粳米煮成粥，然后再拌入芝麻末一起食用。据实践表明，芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有不错的疗效。

1、首先要准备好食材芹菜、香菇、枸杞、米

2、将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。

3、锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟。

4、取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。

1、准备食材红枣、山药、米、糖。

2、将红枣洗净，开水浸泡20分钟，山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟。

3、锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。

4、依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。

1、准备好食材：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克。

2、将所有食材放进锅中，加水适量，当米开花的时候，表示熟透，即可进食。