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新疆舞蹈基本动作是什么

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

新疆舞的基本舞步：

1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

2、（顺拐）支字步：右脚迈向左脚前方，然后左脚向左侧稍后一点迈开，接着左脚向右脚稍后一点迈开，来回动作（此动作时手不需要抖肩，双手或单手交换平伸握拳，肩可一支一抖，不抖也可。

3、转身步（垫转步）：右脚内侧向外撇迈向左脚前方，左脚原地做点步动作（按节拍）重心放在左脚尖上，同时右脚也做垫步动作，身体随之跟女士向左转动，手可做打响或拖帽动作，或左手靠女士腰部，左手在身后举起打响，反之相反。

新疆舞的舞姿活泼美丽，步伐轻盈灵活，对身体各部位的运用非常细致，特别是胳膊、舞姿的变化非常丰富，女舞者优雅美丽，男舞者矫健有力，有着浓郁的西域风情特色。