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在外想家怎么办8个方法帮你缓解想家情绪

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

我们常说“每逢佳节倍思亲”，一到月圆日，又是思乡时。当子女因为学业或事业的原因，纷纷踏上了远方的征途。在外学习或工作时，更是禁不住思家的情怀。当自己深陷思家的情绪中，应该怎么办才能缓解自己想家的痛苦。

打电话跟家人沟通

那么最直接的方法就是打电话跟家人沟通。问问爸爸妈妈二老的身体健康，问问家里最近的情况，有没有发生什么事情，一切都正常吗，今年的收成怎么样，然后告诉自己回家的时间，这样爸爸妈妈会很开心，您也就不再空虚了。

借助互联网

克服自己想家的心理，还可以借助互联网来克服。现在互联网发展的这么迅速，微信、QQ或者手机电话联系，只要自己的亲人在身边，都是立马就会出现在你的面前的，想家的时候就与家人通通电话，来个语音聊天，这样家还是在自己的身边。

熟悉自己的居住环境

克服自己想家的心理，首先就是要尽快的熟悉自己的居住环境，没事的时候多出来走动走动，看看自己居住的街道的道路是什么走向的，通向哪里的，周围有没有大型的超市，让自己尽快的熟悉陌生的城市，不会因为陌生而使得自己的生活不方便。

看看和家人的照片

还有一种方法就是在非常想家，非常空虚的时候去看一些照片。看一些老家的照片，看看爸爸妈妈那慈祥的面孔，在跟着哪个照片上的场景联想一些有意义的事情，想家的那种空虚之情一下子就变得喜悦起来。

做自己感兴趣的事，转移注意力

在工作之余学习一项自己感兴趣的技能，手艺，或者知识。因为自己感兴趣，更容易投入到你感兴趣的学习领域中。每天除了工作，还能干些自己感兴趣的业余活动。这样也许就不会经常那么特别想家了。

和朋友聚会聊天

工作之余多和同事聊天，开开玩笑，聊些发生在身边有趣的事情。还可以几个同事一起逛街，或者去练歌房尽情的唱上几个小时。当你玩的尽兴的时候，就不会有想家的念头了。

多参加学习培训

克服自己想家的心理，还需要经常的参加学习培训，让自己忙碌起来，学习培训也会让自己变得充实起来，学习也有助于提升自己，这样想家的时间就会变少了，慢慢的就淡下来了。

回家看看

多积累几个调休，相隔一个月或者两个月的时候。利用调休的时间，回家看看，顺便给家人带点父母喜欢的礼物，让父母开心一下。这样当你再返回工作岗位的时候，心情也许会更好些