人一分钟能走90-120步。
一般来说高个子步频较慢,歩距大,矮个子步频较快,步距小,所以高个子的人一分钟能走90步左右,而矮个子的人一分钟能走120步左右。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,就很难达到应有的健身效果,甚至还可能产生一定的副作用。因此,如果选择长走锻炼身体,方法一定要正确。
人一分钟能走90-120步。
一般来说高个子步频较慢,歩距大,矮个子步频较快,步距小,所以高个子的人一分钟能走90步左右,而矮个子的人一分钟能走120步左右。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,就很难达到应有的健身效果,甚至还可能产生一定的副作用。因此,如果选择长走锻炼身体,方法一定要正确。
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