可以自学按摩，但需要注意方法和技巧。 首先可以通过互联网或者图书馆查找相关的按摩资料，了解按摩的基本知识和技巧。其次可以关注一些按摩领域的专家、教育机构或社区，了解一些实际经验和技巧。 需要注意的是，按摩技巧的掌握需要不断的实践和尝试，需要有耐心和恒心。
另外按摩过程中需要保持专业的态度，遵循基本的卫生和安全规范，不要随便尝试高难度的按摩技巧，以免造成不必要的损伤。 总体而言自学按摩需要有一定的自律和专注力，但对于学习按摩和保持身心健康是非常有帮助的。可以通过自学按摩，了解自己的身体特点和需要，同时也能更好地服务他人。
