菠菜粉丝凉菜怎么做
发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理
菠菜粉丝凉菜是一道非常健康、美味的凉菜。它以菠菜和粉丝为主要原料，加入适量的调味料和蔬菜，口感清爽、味道鲜美、营养丰富。下面是制作菠菜粉丝凉菜的步骤：
材料：
1. 菠菜：100克
2. 粉丝：100克
3. 黄瓜：1根
4. 胡萝卜：1根
5. 青椒：1个
6. 红椒：1个
7. 酱油：适量
8. 醋：适量
9. 盐：适量
10. 糖：适量
11. 葱姜蒜：适量
12. 食用油：适量
步骤：
1. 准备材料：将菠菜洗净，粉丝用温水泡软，黄瓜、胡萝卜、青椒、红椒切成丝，葱姜蒜切末备用。
2. 烫菠菜：将菠菜放入沸水中焯烫1分钟，捞出放入冷水中浸泡，待凉后捞出切成段。
3. 煮粉丝：将泡软的粉丝放入沸水中煮熟，捞出放入冷水中浸泡，待凉后捞出沥干水分备用。
4. 热锅凉油：锅中倒入适量的食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，加入切好的蔬菜丝翻炒均匀。
5. 调味：加入适量的酱油、醋、盐、糖调味，翻炒均匀。
6. 拌菜：将烫好的菠菜、煮好的粉丝放入炒好的蔬菜中拌匀。
7. 放凉：将拌好的菜放入冰箱中冷藏1-2小时，让味道更加入味。
8. 出锅：取出冷藏好的菜，装盘即可。
小贴士：
1. 烫菠菜和煮粉丝的时候，要控制好时间，不要过度烫煮，否则会影响口感。
2. 调味的时候，根据个人口味适量加入盐、糖、酱油、醋等调味料，不要过咸或过甜。
3. 冷藏时间越长，味道越入味，建议提前做好，放在冰箱中等待食用。
总之，制作菠菜粉丝凉菜非常简单，只需要准备好材料，按照步骤进行操作即可。这道凉菜不仅美味健康，而且制作过程简单，适合家庭日常食用。
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