如何才能学会自律

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

如何学会自律？

自律的人是实践性很强的人，很清楚自己要什么该做什么不该做什么。

乔布斯曾说“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来。学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”

没错自律能让你生活发生很大的变化，自律给你自由，给你自信，给你节省更多的时间去干更多有价值有意义的事情。

那么如何学会自律？

第一、不要拖延，立刻行动

拖延症是自律的敌人，当你有什么计划或者有事情的时候，能当下做的，就不要拖延，立刻行动。当你开始第一步之后，你会发现接下去就没有那么难了，正所谓万事开头难，当自己想要放弃的时候，理想地告诉自己，坚持就是胜利，你现在放弃就功亏一篑了，不值得。

第二、要有意志力、控制力

我们人生中太多的诱惑，本来星期六你是计划读一本书并且写读书笔记的，这时候你朋友喊你去逛街，并劝你那么美好的周末就应该去逛街呀，书什么时候都可以看，不在乎这一天。

这时候就需要你的意志力抵抗外界的诱惑，逛街真的是你的计划吗，逛一天的街，你会收获什么有价值的东西？

第三、用好结果激励自己坚持

每当你想放弃想偷懒的时候，比如，你今天不想去健身房，你自己想象自己几个月后练成了马甲线，可以穿很多漂亮的衣服的样子，这时候你就有动力了。所以在你自己想放弃的时候，不妨用这件事的好结果来激励自己坚持下去。

希望你能感受到自律给你带来的自由以及自信。

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