软尺有一面是厘米和米，厘米和米可以直读成厘米单位。软尺是用漆布等做的卷尺，软布材质，主要用于建筑工地测量。软尺一面是寸和尺，一面是厘米和米。寸和尺需要单位换算。
软尺的测量方法为了确保准确性，测量时一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。例如测量腰围，腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位。3市尺是一米，一市尺是三十三点三厘米，1尺等于10寸，一寸三点三三厘米。
