跆拳道太极五章的步骤具体是什么
发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理
一、三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)；
二、弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)；
三、三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)；
四、弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳；
五、转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)；
六、转左弓箭步外腕内防，正拳二次(重复一次)。
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一、三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)；
二、弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)；
三、三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)；
四、弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳；
五、转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)；
六、转左弓箭步外腕内防，正拳二次(重复一次)。
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