苜蓿菜的做法大全

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

苜蓿菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降血脂等功效。苜蓿菜的做法多种多样，下面就为大家介绍几种常见的做法。

1.苜蓿菜炒蛋

材料：苜蓿菜适量、鸡蛋2个、盐、油适量。

做法：

1）苜蓿菜洗净切段，鸡蛋打散备用。

2）热锅凉油，放入鸡蛋炒散。

3）加入苜蓿菜翻炒，加入适量盐调味即可。

2.苜蓿菜炒肉片

材料：苜蓿菜适量、瘦肉片适量、葱姜蒜适量、盐、生抽、料酒适量。

做法：

1）瘦肉片加入盐、生抽、料酒腌制10分钟。

2）苜蓿菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。

3）热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。

4）加入腌制好的瘦肉片煸炒至变色。

5）加入苜蓿菜翻炒，加入适量盐调味即可。

3.苜蓿菜炒豆腐

材料：苜蓿菜适量、豆腐适量、葱姜蒜适量、盐、生抽、料酒适量。

做法：

1）豆腐切块，放入沸水中焯水备用。

2）苜蓿菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。

3）热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。

4）加入焯好水的豆腐块煸炒至金黄。

5）加入苜蓿菜翻炒，加入适量盐调味即可。