苜蓿菜的做法大全

苜蓿菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分,具有清热解毒、润肺止咳、降血脂等功效。苜蓿菜的做法多种多样,下面就为大家介绍几种常见的做法。

1.苜蓿菜炒蛋

材料:苜蓿菜适量、鸡蛋2个、盐、油适量。

做法:

1)苜蓿菜洗净切段,鸡蛋打散备用。

2)热锅凉油,放入鸡蛋炒散。

3)加入苜蓿菜翻炒,加入适量盐调味即可。

2.苜蓿菜炒肉片

材料:苜蓿菜适量、瘦肉片适量、葱姜蒜适量、盐、生抽、料酒适量。

做法:

1)瘦肉片加入盐、生抽、料酒腌制10分钟。

2)苜蓿菜洗净切段,葱姜蒜切末备用。

3)热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。

4)加入腌制好的瘦肉片煸炒至变色。

5)加入苜蓿菜翻炒,加入适量盐调味即可。

3.苜蓿菜炒豆腐

材料:苜蓿菜适量、豆腐适量、葱姜蒜适量、盐、生抽、料酒适量。

做法:

1)豆腐切块,放入沸水中焯水备用。

2)苜蓿菜洗净切段,葱姜蒜切末备用。

3)热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。

4)加入焯好水的豆腐块煸炒至金黄。

5)加入苜蓿菜翻炒,加入适量盐调味即可。

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