平板支撑可以练什么
发布时间:2025-10-06 | 来源:互联网转载和整理
主要是锻炼手臂,腰腹部,臀部,腿部的肌肉。平板支撑可以让身体的这些部位的肌肉变得紧致,肌肉线条变得美观。能够使身体肌肉得到锻炼,经常练平板支撑的人手臂力量会得到增加,身体的耐受力以及毅力也会比一般人好。
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主要是锻炼手臂,腰腹部,臀部,腿部的肌肉。平板支撑可以让身体的这些部位的肌肉变得紧致,肌肉线条变得美观。能够使身体肌肉得到锻炼,经常练平板支撑的人手臂力量会得到增加,身体的耐受力以及毅力也会比一般人好。
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