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怎样制作佛系养生菜谱？

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

养生不仅要养身体，更要养心境，下面小编推荐几道素食菜谱，愿大家吃出健康，养出慈悲。

操作方法

西红柿烩豆腐：把豆腐和西红柿分别切块，姜蒜葱切末；锅内热油后，先用姜蒜末爆锅，然后放入豆腐和西红柿块一起炖制；快出锅时放入少许盐，然后装盘撒上葱末即可。

翡翠玉卷：把香菇、胡萝卜、竹笋都切成细丝后加入生抽、盐、糖一起爆炒后装盘；然后把白菜叶用热水烫软；再用烫好的白菜叶把香菇丝等包住后撒上少许盐和胡椒粉上锅蒸8分钟左右就可以了。

素三丝：豆腐皮、辣椒、胡萝卜都切成丝，锅内热油后加入调料爆炒，出锅前加点水淀粉勾芡即可。

木耳炒芹菜：木耳提前泡发好，然后洗净后揪成小块，芹菜洗净后切成小段；锅内热油，用姜蒜爆锅后放入芹菜段翻炒，然后放入木耳，再放少许生抽、盐、料酒调味，装盘后撒上点熟芝麻就可以了。

南瓜杂菌盅：先把南瓜切成下图这样的形状，然后入锅蒸至能用筷子穿透即可关火；把各种蘑菇洗好后加入调料炒炖一会，然后出锅放入南瓜盅里面就可享用了。