手机可以测睡眠质量吗
发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理
手机可以测睡眠质量吗？
是的，手机可以测睡眠质量。
手机通过内置的传感器，可以监测用户的睡眠状态和质量。具体的测量方法是根据手机使用状态、手机所在的环境光线变化等因素，结合手机闹钟时间判断用户的就寝、起床和清醒时间，并计算出睡眠时长。再通过手机传感器采集睡眠过程中的体动情况，分析出深浅睡特征。
例如，小米手环6和OPPO Find X6 Pro等手机都有睡眠监测功能，可以监测睡眠时的呼吸模式、脉率和O2水准，以给予随时间变化的最准确的睡眠方式汇报。
需要注意的是，手机监测睡眠质量的准确性可能会受到一些因素的影响，例如手机放置的位置、用户的睡眠习惯等。因此，虽然手机可以提供一个大致的睡眠质量评估，但如果需要更准确的监测结果，建议使用专业的睡眠监测设备。
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