向日葵传播种子的方法一般有四种，其分别是动物传播、自然脱落、人为传播以及风力传播。
从动物传播来说，当向日葵成熟的时候，会吸引到很多动物来食用，比如鸟类、松鼠等，它们在食用的过程中会将种子遗落在地上，或者将种子带到了其他地方，从而对其种子进行传播；从自然脱落在讲，这是一种很自然的现象，其成熟后会从植株上脱落下来，遇到下雨天就能为种子发芽提供生长条件。
从人为传播来说，这种情况一般是人们自己种植的向日葵，我们会在其成熟后进行人为的干预，向日葵的种子是可以食用的，所以有些地区会大面积的种植向日葵，这也是其传播的方式之一；而对风力传播来说，当其成熟后，花盘会慢慢枯萎，种子就很容易从花盘脱落，风一吹，种子就会跟随风的方向飘散，从而达到传播的效果。
