大周天和小周天是什么意思
发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理
大周天:
古代道家专用术语，指地球绕太阳转一圈。
小周天：
1.指地球自转一周，即昼夜循环一周
2.被内丹术**借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过***，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。
拓展资料：
小周天的作用：
练精化气并使之重返先天精气，中年人以后练此功有医疗保健推迟衰老的作用。
练小周天时切忌用力吸气，或拱背挺肩低头使后颈用力提升，否则易生流弊。必须以意识暗示缓慢引气上升，若无上升感觉，多练多引自然成功。务必顺序渐进，不急不噪，因势利导。急躁冒进要产生偏差。
大周天的作用：
大周天是在小周天的基础上进行练气化神的方法。大周天主要作用是延年益寿。
大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为标志,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。
参考资料：百度百科-小周天百度百科-大周天