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按背手法教程

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

按背手法教程：背部按摩手法基本介绍：右手放在背下部，左手放在背上部。

闭上眼睛深呼吸。把精神集中在你的手上。现在把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把身体向外推。继续摇同时左手带到右手旁边。轻轻地摇。继续摇左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。把盖在身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。双手放在背下部脊柱的两侧。由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推***滑到腰部时，向上和向里拉。直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。从臀部开始手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。