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车厘子一天吃多少为宜？

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

10个左右

车厘子的营养丰富，但食用过多可能会导致腹痛、呕吐、腹泻等身体不适的症状。建议一天吃10个左右比较合适。车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家，中国山东、安徽、江浙等省有引种。喜光、喜温、喜湿。

车厘子是一种营养丰富，相对低热量的水果，其含有多种生物活性物质，如花青素、胡萝卜素等，这些物质具有一定的抗氧化的作用，能够对抗细胞损伤、减少炎症，具有一定降低心血管疾病发生的风险作用。同时车厘子具有非常好的美容效果的。由于车厘子的营养价值非常高，可以将车厘子汁直接涂抹在面部组织处，能够让肌肤变得非常的***，而且还能够消除色斑。