骨骼肌率过高是什么意思

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

骨骼肌率（Skeletal Muscle Mass Rate）是指人体骨骼肌组织的重量占整个身体重量的百分比。

骨骼肌是人体最主要的肌肉系统之一，也是代谢最为活跃的肌肉组织之一，影响着人体代谢的速率。正常范围下成年男性骨骼肌率在40%-50%之间，而成年女性则相对低一些，大约在30%-40%之间。过高的骨骼肌率可能意味着肌肉过于发达或者人体缺少脂肪。虽然肌肉量的增加可以提高人体的代谢率和身体的健康状况，但是过高的骨骼肌率也可能对身体健康造成负面影响。例如过度训练致使肌肉形成过度，可能导致运动伤害和骨骼肌疲劳，而缺乏脂肪也会导致身体对营养的吸收减少。所以对于骨骼肌率过高或过低的情况，需要进行科学的分析，通过合理的饮食、适当的运动训练和医疗保健等综合手段来进行调节和管理。